tkanka tłuszczowa

warning: Creating default object from empty value in /var/www/vhost/supir.pl/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Jak trenować, żeby widoczne były efekty? Jakiego typu ćwiczenia są dobre oraz najbardziej skuteczne?

płaski brzuch
Autor: 123rf
Źródło: 123rf
Każdy osoba, która regularnie ćwiczy chciałaby, żeby jej ciało jak najszybciej przybrało pożądany wygląd. W zależności od tego, czego oczekujemy od treningów, może być to polepszenie sylwetki, przykładowo płaski brzuch, umięśnione nogi czy jędrna pupa, może to być również przyrost masy, to znaczy lepsza muskulatura. Na tego rodzaju konkretne zamierzenia są właściwe plany treningowe.